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便秘、大便干结,三个简单方法,让肠道干净


便秘、大便干结时,把青菜、萝卜、糙米一起煮饭,连吃一个星期,可以让肠道干净。

此外,还有三个简单方法帮助改善便秘:

1、大黄5-10克,研为粉末,用醋调成稀糊状,放纱布中心,贴在双脚足心涌泉穴上,10-15小时后取下,一般贴一次就可看到效果。 可清热消积,导滞通便。对热火便秘、便干作用明显。

2、老人气虚食滞便秘喝莱菔子火麻茶:火麻仁5克,莱菔子、桑葚、番石榴果、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克。火麻仁可治大便不通,莱菔子也有消食导滞的作用,上述食材一起煮成莱菔子火麻茶,不仅润肠通便改善便秘,还能降脂,防三高。

3、生白术、生当归各等量磨粉,开水冲服,加点糖口味很好喝,对各种便秘都有效果,可以经常服用,不会引起腹泻,非常安全。 #便秘#

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