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想要皮肤好吃这4种食物,不仅能抗衰老,淡化疤痕也有奇效

每一个人都想拥有完美无瑕的好肌肤,尤其是对于女生来说,好皮肤更是展示你气质的关键,那么为什么有的人皮肤那么好,而有些人却会遇上各种皮肤问题呢?其实想要好的皮肤不但需要保养,更重要的是要会吃,下面为大家介绍4种食物,能够抗衰老,淡化疤痕都比较有效。
想要皮肤好吃这4种食物,不仅能抗衰老,淡化疤痕也有奇效

  1.西兰花

  西兰花营养成分不仅含量高而且十分全面,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜西兰花球含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花3倍、番茄4倍。此外西兰花矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰含量很丰富,比同属十字花科的白菜花高很多。

  除含丰富维他命A、C外还含一种特有抗氧化物质,几乎集所有抗氧化物一身。因此抗氧化性能比其他食物更优,而且是抗癌明星。十字花科蔬菜已被科学研究证实是最好抗衰老抗癌食物,对女性还有保护皮肤,促进新肌肤生长的功效。

  2.蓝莓

  新研究表明,红紫色及蓝色水果,包括蓝莓、黑莓及黑色葡萄是21世纪抗衰老食物。这些食物富含花色素,抗氧化能力非常强。

  花色素被证明可防胶原蛋白分解,这种蛋白主要集中在肌肤、关节及血管中,负责为大脑输送养分保持肌肤弹性,一旦这种蛋白分解人体会渐渐衰老,因此在抗氧化能力上,花色素比维生素E强50倍。
想要皮肤好吃这4种食物,不仅能抗衰老,淡化疤痕也有奇效

  3.坚果类

  富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除抗氧化外还能修护皮肤组织。坚果类食物含高油脂,摄取过量不但致胖,还会损害维他命E抗氧化作用。

  温馨提醒多吃上面这些抗衰老的蔬果,也要少吃一些容易致衰老的食物如咖啡、茶、巧克力、汽水和糖果等食物。

  4.菠菜

  菠菜富含β胡萝卜素、维他命C和铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸,也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中大量抗氧化剂,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助防止大脑老化防治老年痴呆。食用菠菜时最好用开水焯一下,过滤一下草酸以免引起结石。

  想要更好地淡化疤痕,最好的方法就是选择纯植物提取的产品,纯植物提取的不仅没有副作用,而且还能更好的护理疤痕问题,可以“京东搜索芭诗丽”看看详情!

想要皮肤好吃这4种食物,不仅能抗衰老,淡化疤痕也有奇效
  当然了,无论你采取哪种方式淡化疤痕,都需要结合良好的生活习惯:

  1.忌辛辣烟酒。辛辣的食物对于疤痕的刺激非常大,很容易产生疤痕发痒,增生的情况,如果你的疤痕一直处于增生期,那么当然要延长,极端的疤痕体质大概就是一辈子了。

  2.忌用电疗、激光、超声波导入药物等操作治疗,这样会产生刺激,而且副作用比较大,一定要谨慎。

  3.一定要注意防晒,无论是疤痕处的肌肤还是原本的皮肤,都不能直接在阳光下直晒,出门需要涂抹一定量的防晒霜,避免造成疤痕更加严重。

  4.多吃海带等碱性食物,这些食物可以帮助防止疤痕增生,也是对祛疤有一定的辅助作用。

  5.不要轻易使用生姜、葱白、珍珠粉等东西涂抹,网上说这些东西可以减轻疤痕的颜色,可以殊不知这些东西含有细菌不说,还会对肌肤造成刺激,对淡化疤痕并没有好处。

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