养生_畅说杭州_杭州108生活社区

alphaboybb

2019/8/27 14:03:18

【秋天食欲好起来如何拒绝秋乏、秋燥、秋膘】#美食##养生#秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。 1、拒绝秋乏　　告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。

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流光溢彩绍兴

2019/8/27 9:53:57

【8道帮助清理血管垃圾的菜从今天起开始养生】#美食##养生#

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无与伦比548

2019/6/8 11:58:24

贫血吃这8种食物，快速补血

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就喜欢睡觉而已

2018/10/4 13:25:00

【最好的防癌药、最好的长寿药…最好的养生方法，还一分钱不花】　　身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。　　其实很多养生保健“药”，比生病后吃药都更划算，还没一点副作用。重要的是，一分钱都不用花！最好的防癌“药”：走路

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新鲜事

WX~9717029

2018/2/13 16:17:23

#养生#🇨🇳立春过后，养好体内“小太阳” 🌺中医养生讲究顺应四时，春天人体阳气开始升发，要顺应春令，防寒保暖。 🌺捂腿脚，尤其是老人，下肢微循环较差，更应注意“春捂”的重要性，重点要捂脚、腿。不能过早脱去厚棉袜换上薄袜子，也不要过早穿单鞋。 🌺捂肚，把内衣束到裤子里，这样能防止肚子

达达の马蹄

2017/7/18 8:56:02

【6个健身动作，睡前舒筋活血睡得香，早起唤醒身体精神一整天】

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健康

108健康小能手

2017/2/21 15:08:14

【【养生】大蒜、香菜不是随便吃就能抗癌的，以前你都吃错了！】吃西红柿能够抗癌，但西红柿不是随便吃的。生吃、切片放白糖，再喝点啤酒... ...这么吃，不抗癌！ 1、西红柿生吃不抗癌　　吃西红柿能够抗癌，能够有

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新鲜事

108健康小能手

2017/2/20 14:03:30

【【健康】晚餐不要吃得过饱，男人养胃有九个禁忌】男人养胃七个禁忌 1、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。 2、忌晚餐过饱有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者

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新鲜事

我的ipadmini

2017/2/19 11:09:04

【坐月子吃老母鸡最滋补？这些食物更补身】在坐月子的时候吃什么好呢？坐月子的饮食一直都有各种不同的说法，究竟哪种说法最正确最科学呢？要知道，坐月子的饮食对新妈妈恢复有很大的影响，一定要多重视。今天，就来看看坐月子饮食的宜与忌吧。坐月子吃什么好汤品。面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，

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新鲜事

大嘴侃新闻

2016/11/26 16:02:43

【【健康】生姜泡脚意想不到的好处,想要健康你就赶紧学!】人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时

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健康

生活小空间

2016/11/3 14:11:46

【你喜欢把鱼汤熬成奶白色吗？看完吓一大跳！快别喝了…】在我们的印象中，鱼汤都是奶白色的才显得有味道但是！原来鱼汤煲得白，代表着对你的身体有危害！坊间传闻，鱼汤熬的时间越长，营养越足，发白的鱼汤就是营养丰富的证明。其实真不尽然，因为熬的时间越长，温度过热，里面的营养不见得会多，相反，还会破坏营养元素。这是我们**个要矫正的

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锋味白加黑

2016/10/5 16:48:25

【【扩散】聚餐这几道菜少点！心血管专家从不吃的10道菜】有媒体曾报道“39位心血管专家为何集体吃素？”用他们的话说——“我们每天接触那么多心血管病人，长教训了！”其实他们吃素的真正原因是怕吃太多的——油！他们解释说，很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了，其实我们都知道这和油吃得太多有关。油吃得太多很容易导致高胆固醇、

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健康

生活小空间

2016/10/5 16:35:42

【【健康】爱吃橘子的注意了，现在知道还不晚！别忘了告诉家人】金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1个橘子可以使人们避免口腔疾病的侵袭。橘皮清新口气新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有

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健康

生活小空间

2016/10/1 11:13:24

【这种蹲是中国人的天赋，教你最养生的6种蹲法】不知道从什么时候开始，有很多欧美人突然像发现新大陆一样，发现了东亚人这项神奇的技能：蹲！你也许会问，“蹲”谁不会呀？可是你知道吗，蹲也分好几种。通常，西方人是这样蹲的，抬起脚尖：而亚洲人，是这样的，双脚贴地：外国网友纷纷表示“震撼”，也尝试模仿同样的姿势

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健康

健康小课堂

2016/9/19 17:18:11

【10款秋季药膳帮助老人养生保健】进补是老人秋天的养生主题，药膳是不错的选择。那么秋季老人药膳养生餐该怎么做呢？下面就为大家介绍10款秋季老人药膳养生餐的做法大全，供参考。 1、当归炖子鸡原料：当归30克，子母鸡1只。制作：将子母鸡宰杀去毛、去肚肠。将当归填入鸡腹，放入砂锅中，加水

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健康

生活小空间

2016/8/25 16:51:16

【它全身都是宝！立秋之后吃它挡百病，不知道就亏大了】 “荷莲一身宝，秋藕最补人。”立秋之后，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。荷藕不但美味，而且从头到脚都是宝，不同部位的功效也有所不同。李时珍在《本草纲目》中这样评价它：“医家取为服食，百病可却。 ” 1. 莲子：补脾益肾

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健康

水头百灵鸟

2015/12/12 16:21:14

【平阳人必须知道的温暖8个最怕冷身体部位小妙招】 1、暖双脚　　脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。#爱健康# 方法：　　自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血

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新鲜事

爷儿们就是而二门

2015/12/7 11:12:36

【今日大雪丨做好三件事，保你春天不生病！】 2015年12月7日 18:53:19 农历十月廿六星期一大雪是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬 (即农历十一月)时节的正式开始，气温将更低，白昼也将更短。

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健康

闻人菇凉

2015/9/14 9:10:57

【秋季养生，这3大“谣言”你可别信！】　　燥热秋季，再像盛夏一样饮食，身体很容易出问题。关于秋天饮食注意事项，有不少流传下来的养生之道。不过在现代科学看来，这些传统做法有些有道理，有些却也有谬误。#生活经历# 　　秋季养生，三大“谣言”你别信！　　误区一：秋不食姜　　过去有

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健康

不达猪

2014/10/8 11:05:21

【今日，寒露。天气转凉！你感受到了吗？】　　10月8日16时47分，将迎来二十四节气中的寒露。我国大部分地区将转凉，天气干燥。“露气寒冷，将凝结也”，天气转凉，你感受到了吗？#今日寒露# 　　俗话说“寒露不露脚”，进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤膊，以防凉

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新鲜事

CT714325

2014/8/28 15:22:42

【别乱吃！各种维生素作用一览，这个一定要知道！】　　在亚健康的压力下，补维生素成了不少追求生活品质的人每天的必修课。“补维生素就是吃水果、蔬菜”、“补点维生素总没坏处”，是真的吗？#营养知识# 维生素A、C、E……各种维生素都有什么功能？缺乏维生素，人体会有哪些表现？维生素C能治感冒吗？关于维生素的真相↓↓↓　转给需

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新鲜事

108早编

2014/6/2 11:01:42

【夏天绝不能少养生10法宝】　　北京中医药大学周俭教授为大家详解夏日养生的10个“最佳”。　　最佳调味品——食醋　　高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。#夏季养生#想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津

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新鲜事

修心养生辞典

2014/4/16 16:04:10

【如何午睡最利养生】俗话说“春困秋乏夏打盹”，眼下正是春意盎然的季节，每到午后好多人都感觉精神不济、困顿不已。而睡一个午觉则可以让我们精力充沛的应对下午的工作，那么如何午睡最利养生呢？午睡的好处不必细说，大家都知道。午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。这里

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健康

108资讯

2014/3/27 9:02:52

【十二时辰养生法】十二时辰养生法古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去

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108资讯

2014/3/26 9:23:05

【鸡蛋好处多别忽略误区(图)】鸡蛋是日常生活中的常见食物，不过在食用鸡蛋的过程中我们常常有些误区，这些误区会导致我们不能最好的吸收鸡蛋的营养。误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋营养价值高，而事实并非如此。蛋壳的颜色主要是由一种叫“卵壳卟啉”的物质决定的，而这种物质并

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爱生活乐分享

2014/3/21 9:02:48

【春分时节重养生 9种不同体质注意事项】春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除

今日生活通

2014/3/19 9:21:23

【大米怎么吃最滋补】日前，央视《生活早参考》曝光了一些高价高铁米、高锌米等功能性大米，里面所含的营养成分根本与普通大米无区别，纯属虚假宣传。日前，记者走访北京市场发现功能米也是五花八门。食品安全专家董金狮建议，功能性大米中所含的微量元素是否符合国家标准，消费者也不得而知。因此建议消费者不要盲目相信

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今日生活通

2014/2/25 8:52:46

【春季食疗：五种“毒”菜春季要慎吃】春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的“症状”，也可以通过饮食来调理。以下五种食物在春

美食

今日生活通

2014/2/24 8:58:58

【晚睡导致身体老化如何补救？】#百姓话题# 导读：随着社会节奏的加快，现代人的生活方式也发生了很大的改变，很多人会越来越晚睡。尤其是年轻人到凌晨1、2点才上床睡觉的不在少数。可是，您晚睡的同时正是身体"老化"最快的时候，这给身体带来了巨大的健康隐患。。那么，晚睡该如何补救呢？晚睡VS眼睛老化晚睡要担心的眼睛

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新鲜事

修心养生辞典

2014/2/9 14:22:17

【养生：女性也要防肾虚日常警惕6征兆】肾虚并不只有男人才会有，女人同样也会肾虚，尤其是白领女人更容易肾虚。肾虚对健康极为不利，所以肾虚者必须补肾。但是我们如何知道女人肾虚呢?中医专家介绍说，女人肾虚可通如下六种表现来判断： 1.怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是

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