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应对宝宝偏食的小偏方

  越来越多的孩子偏食,厌食,只挑自已喜欢吃的,不喜欢的碰都不碰,家长也是非常苦恼的,每个家长都希望自己的孩子能够健康的成长,但是挑食,厌食,成了一个大问题。那么,应对宝宝偏食都有哪些小偏方呢?

  1、巧花心思,多变花样

  宝宝拒绝吃某种食物时,不要强迫,多花些心思,变个花样,换种做法,没准能收到意想不到的效果。

  2、妈妈吃得香宝宝不挑食

  宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响,所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论,更不能只根据自己的喜好制定食谱,应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡,并要以身作则,为宝宝树立一个不挑食的好榜样。

  3、控制零食供给量及时间

  要严格控制宝宝的零食供给量及时间,尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料;另外,妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼,动得多食欲好。

  4、自己动手吃得香

  准备饭菜时,妈妈们不妨让宝宝来帮厨,买菜、洗菜、择菜,自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口,但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源,以免发生危险。

  5、“故事+游戏”让宝宝爱上吃饭

  通过故事中的内容,让宝宝跟着故事中主人公学习,然后让宝宝爱上吃饭。

  6、养成良好的饮食习惯

  要注意培养宝宝良好的生活习惯,吃饭的时候要专心,切忌边玩边吃或边看电视边吃饭。用餐时,全家人都要围坐在餐桌前,其乐融融,营造一种轻松愉快的用餐氛围,让宝宝学会享受每一餐。

  7、了解宝宝的饮食特征

  3岁以前的宝宝饮食较无规律,昨天吃得多些,今天吃得少些,属正常现象,妈妈们不必过于担心;另外,宝宝的口味也在不断地发生变化,今天拒绝的食物,没准两天后就会接受,所以妈妈们不要轻言放弃”,持之以恒改掉宝宝挑食的毛病。

  合肥仁爱中医医院医生温馨提示:长期偏食严重影响孩子的健康,会导致营养不良,进而影响孩子的成长发育;家长需警惕孩子可能是孩子得了抽动症,因为偏食往往是孩子抽动症的重要表现之一,家长需带孩子及时去正规医院就诊,希望以上对您有所帮助!

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