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柠檬菌
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难怪说最毒妇人心,原来女性体内有这么多毒……

  女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”!#健康资讯# 虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?


  经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。


  月经期间吃什么排污血?


  红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

难怪说最毒妇人心,原来女性体内有这么多毒……

  红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。


  适当吃猪血能起到助排污血的作用。


  可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。


  月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。


  月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。


  一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等。


  月经期排污血不能吃什么?


  巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。


  辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。


  柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。


  茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。


  苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。


  在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。


  月经期排污血食谱大全:


  1、红豆紫米粥


  花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。


  2、玫瑰花茶


  荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。


  3、山楂桂枝红糖饮


  山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。


  4、黑木耳红枣饮


  黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。


  5、韭汁红糖饮


  鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。


  6、当归生姜红枣茶


  姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。


  7、姜枣红糖水


  干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。


原标题:经期吃什么排毒排污血?


小编有话说:女性在经期整个人都是非常的不好,所以都说经期的女性不能随便惹。看了楼主分享的这些,女性朋友们都应该知道,在那几天,自己应该怎样来保养身体了吧?!


#经期# #食物# #红枣#

热门评论

旧时景

/流泪/肚子疼的人伤不起

薯条少女

皮蛋到底能不能吃呢?

不像有故事的人

听说痛经等生完孩子就会好了吧?
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空城古巷

我用红枣泡茶,没有放别的东西在里面,可以吗?

天目山小胖

我喜欢吃黑木耳和海带,原来还是有好处的啊~

你是归宿

/黑线/早知道就不喝茶叶了,我还每天喝那个

女神才单身

每次脸上都会长痘痘,真是烦死了

看我大临安

下个月照这样去泡水喝试试

潜川某男子

/黑线/女性真是一个神奇的生物

我是吃货怎么了

毒素排出去了是不是就不会长痘痘了!
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2评论

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