都不让孩子玩手机了，为啥近视度数还在加深？

很多家长为了避免孩子近视，在日常中想方设法让孩子保持良好的视力，甚至把家里的电视直接“闲置半年”，陪着孩子不看电视。但还是发现孩子的近视仍在不断加深，这可能就是忽略了除手机电视以外的其它护眼要素。

1.让眼睛超长“待机”

即使家里不让看电视或玩手机，孩子也可能选择看书或做题等，这些活动同样在用眼，甚至当小孩趴着看、近距离看时，更容易造成眼疲劳。还有可能加深近视度数。

2.户外活动时间不足

一些孩子因为学业负担重，课间都呆在课室继续学习，但正确的做法应该是走出教室，在阳光下进行户外运动。

有研究表明，白天的户外光线是有益于青少年近视防控的，晒太阳时，会刺激身体分泌多巴胺，起到延缓眼轴增长的作用，进而控制近视度数的增长。

3.室内照明环境不达标

当孩子长时间在室内学习时，处于照明不达标的情况，很可能会导致眼疲劳、加深近视发展。

所以保持室内照明情况良好，确保有舒适的光线，例如同时使用顶灯+台灯。

由于上课时需要看黑板，只要有近视度数，建议都戴上眼镜，让眼睛看远处更清晰，不让眼睛过于疲劳。在家写作业或吃饭时，如果看近的地方没问题，可以摘下眼镜进行。

此外，在进行这些操作前，应听从眼科医生的建议，并咨询自己的眼部情况再决定能不能这样做。

无论孩子是否戴眼镜，只要是近视了，哪怕度数很低也建议每半年就去专业眼科医院做一次屈光检查，这样才能更加直观地了解孩子的近视发展情况，及时作出调整，预防近视度数加深。#南平华厦眼科医院##近视防控#