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ytx道家养生
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睡前推肝经几十遍,做梦都会很香甜!(疏肝理气,活血化瘀!

身体是父母赐予我们的无尽宝藏,这个宝藏蕴含着无限能量等待我们去挖掘。但现下因为一些生活习惯的不当,导致身体有了一些问题,比如经常有的地方会发凉,我们如果要对治这些毛病,首先就要弄清楚究竟是哪里出了问题——

一、人体部位反应

肚脐下冷凉为宫寒!

肚脐上冷凉为胃寒!

腰上冷凉为带脉寒!

肩上冷凉为胆不通!

手臂冷凉为肺气虚!

颈部冷凉为膀胱虚!

手背冷凉为气不足!

大腿冷凉为脾胃虚!

小腿冷凉为肠胃虚!

健康是养出来的,疾病是无视出来的!大家可以根据上面的人体部位反应对照下各自身体的情况,有针对性的选择适合自己的养生方法。

不管怎么养,睡好觉都可以起到事半功倍的效果。下面就分享给大家交流下如何通过疏通肝筋使自己睡个好觉——

二、推肝筋

方法如下:

坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节。先左后右,反复推动四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服,如果是在皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。

每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。
睡前推肝经几十遍,做梦都会很香甜!(疏肝理气,活血化瘀!


大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。你坐下后,曲膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,推中间就是推肝经,当然推偏一点,推到脾经或肾经,那也没有关系。

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