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ytx道家养生
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脚跟痛常按肩膀头可缓解(穴位按摩治病)

老年人的气血容易发生阻滞,出现脚跟痛。祖国医学认为,人体有许多经络,纵横交错在全身各处。

阴跷穴和阳跷穴都起源于脚后跟,阴跷穴起于脚后跟内侧,阳跷穴起于脚后跟外侧,并分别伴随着足少阴肾经和足太阳膀胱经上行,两条经脉在肩膀头的凹陷处交汇。

经常按揉这里,可使两条经脉的气血通畅,减轻脚跟部疼痛。

按揉方法:左脚跟痛时用右手按左肩膀头的凹陷处,右脚跟痛时用左手按右肩膀头的凹陷处,同时伸直患侧的大腿,放松脚底板,当肩膀头有酸麻胀的感觉时说明按揉的部位正确。

每天按揉两次,每次20~30分钟,若配合热水烫脚,止痛效果更好。

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