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2026/1/22 7:28:59
【整理房间，能缓解压力，非常管用】
研究显示，收拾房间可以让人专注自我，忙于手头的事情，这种"心流状态"具有舒缓压力的效果。另有研究显示，在家中感受不到杂乱感的人，体内皮质醇的水平(压力激素)会下降。一个整洁有序的环境可以带给我们愉悦的心情，这种愉悦感还会在其他活动中持续存在。
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2026/1/22 7:27:27
【一把梳子，能缓解腰酸背痛】
腰肌不适的人，建议试一试梳腰背。腰背部有督脉穴，夹脊穴以及膀胱经上的数十个穴位，其中大多有缓解腰痛的效果。选用一把宽齿梳，范围为腰背部到臀部，两侧肩胛骨内侧缘之间，用梳背沿脊柱两侧从上向下梳理。隔日1次，每次梳5-10分钟。
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2026/1/22 7:25:51
【睡眠充足，才能运动更多】
坐办公室的人通常只能在登山，骑行或其他高强度体育活动中体会到深入骨髓的疲惫。沉重的四肢和酸软的肌肉表明，你"真正地做了某件事情"，而在此之后，你可以睡个好觉。 专家表示，仅有不到13%的成年人睡眠时间能达到7至9小时，并且每天走满8000步。《通讯-医学》杂志指出，睡眠与运动作为两
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2026/1/22 7:24:10
早上起床后的3分钟，是养生保健的"黄金3分钟"。学会这6个小动作，让你全身健康都受益。 早起拉伸：通脉络，活气血。有助于减少心脑血管疾病发生概率。 侧躺深呼吸：抱好膝盖；低头吸气，抬头呼气，重复3至4次。排出浊气。 搓脸：双手放在脸颊；按太极图方向逆时针搓脸约20秒。调畅气血。 捏
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2026/1/22 7:18:01
鸡下了一辈子蛋，最后被炖成了鸡汤；牛耕了一辈子田，最后被做成了酱牛肉；咱人辛苦了一辈子，又能带走啥？
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2026/1/21 13:15:44
#如何看待生女儿就是绝户的说法#
没女就没有男，没男就没有女，相互相成，缺谁都不行。光生男，男人的卵就没有用；同样光生女，没卵也是废物。所以生什么都好，各取所需，完成传宗大业。
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2026/1/21 13:10:47
#如何看待生女儿就是绝户的说法#
生儿生女是命中注定，X还是Y由不得你选择 ，坦然接受X还是Y。
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2026/1/21 13:07:13
#如何看待生女儿就是绝户的说法#
生女儿相对压力小，生儿生女都一样。
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2026/1/21 7:09:21
在一般情况下，开车开远光灯的人，品德、修养、素质不会很优秀。
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2026/1/21 6:04:30
不孝顺父母的人，对任何人都不会有真心，包括妻儿。
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2026/1/20 16:25:11
【要想不得高血脂症，一定要保护好肝脏】
肝脏喜欢四样：优质蛋白，好脂肪（坚果、深海鱼、橄榄油等），维生素（B族），水。肝脏讨厌三样：酒精，添加糖和精制碳水，深加工食品。
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2026/1/20 8:57:44
#过年各回各家可取吗#
心不在一起，是件痛苦的事，还是坦率地沟通一下，早点分开，各找幸福。
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2026/1/20 8:55:29
#过年各回各家可取吗#
中国民间，过年是一件非常重要的大事，各回各家，是朋友之间的关系，夫妻各回各家100 ％在感情上出了问题。
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2026/1/20 8:51:53
#过年各回各家可取吗#
夫妻不同心，就是所谓的桥归桥路归路，好景不长了 ，已接近离婚边缘。
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2026/1/20 8:15:33
人最大的动力，除了兴趣就是耻辱。
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