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大狼要剪小指甲
大狼要剪小指甲

看上去很胖的水肿体质该怎么改善?

很多人都是容易水肿的体质,晚上睡觉之前喝点水第二天早上起床就肿的不行。那么水肿体质怎么改善?
水肿体质怎么改善
更直接地观察自己是不是水肿,可以用手按压你觉得水肿的部位,如果按压后呈现出凹陷,那麽很明显就是水肿,水肿简单来说,就是身体多余的水分无法排除、堆积在体内导致的。虽然对身体影响不大,但每天看到自己脸、眼睛水肿没精神,一到下午腿肿成两倍粗,心情实在是很阿杂!所以改善水肿体质真的很重要,以下总结了几个有效去水肿的方法~
饮食
红豆薏仁具有利尿排毒的作用,所以对去水肿很有帮助。不过要强调的是,这里说的红豆是指赤小豆,不过薏仁性寒,体虚怕冷的女孩建议不要太常吃,除了红豆薏仁水,如果是有急事需要迅速去水肿的,可以试试黑咖啡,但还是不建议太常喝,尤其是空腹容易伤胃,摄取果多咖啡因也不好!最后,还可以多吃一些含钾元素比较高的食物,比如香菇、菠菜、芹菜、葡萄柚、香蕉、番茄、苹果等,可以促进钠的排出,帮助消除水肿。
如果是偶尔水肿的话,对身体是没有什麽影响的~但是如果是经常性水肿,而且情况很严重的,那很有可能是肾出状况,所以如果你的水肿已经影响到你正常的生活,还是要去检查比较好喔!

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来源:大浙健康

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