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那种生活
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立春后,这粥女人要多喝,养颜祛斑,皱纹悄悄溜走


立春后,这粥女人要多喝,养颜祛斑,皱纹悄悄溜走


立春后,这粥女人要多喝,养颜祛斑,皱纹悄悄溜走。
进入春天之后,气温也在慢慢的回升,许多水果和蔬菜也在茁壮成长着,正因为如此,春天是一个非常重要的季节,我们可以吃上许多新鲜的水果和蔬菜来为我们提供营养物质,提供能量,对于女人来说,我们要牢牢抓住这个机会好好的滋补自己,俗话说的好,男人40是枝花,女人40掉成渣,所以岁月是无情的,女人的青春也是短暂的,我们为什么不抓住春天这个季节来好好的补补自己呢?我们都知道爱美是每个女人的天性,许多女性朋友会经常用化妆品,敷面膜来打扮自己,让自己变得漂亮一点,而有些女人虽然她不经常打扮,但她看起来却依然很年轻,皮肤光滑细腻,脸上没有皱纹和色斑,这是为什么呢?其实是因为她很注意保养,而这种保养并不是通过化妆品来维持的,而是通过吃一些美容养颜的食物以及和平日里良好的生活习惯来维持的,说起能美容养颜的食物真的是数不胜数,比如阿胶,燕窝等其它食品,而阿胶,燕窝这些食品价格比较贵,其实我们可以通过喝一些粥来美容养颜的。
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就比如我们生活中常吃的红豆薏米粥,它就可以达到美容养颜,去除粉刺,色斑的效果,这是因为薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,而维生素E是一种美容物质,常吃薏米可以保持人体皮肤光滑细嫩,消除粉刺,皱纹,改善肤色,达到美白效果,此外红豆也是一种美容养颜的食品,用红豆与薏米这两种物质来煮粥再适合不过来,我们每天早上坚持喝一碗,或者晚上坚持喝一碗,对我们都是有帮助的,下面我就与大家分享一下红豆薏米粥的做法,喜欢的朋友不妨先收藏一下哦!一起来看看吧!
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【红豆薏米粥】
主要用料:
114g红豆,3汤匙薏米,20粒莲子,1块陈皮,6杯清水,1片冰糖
做法:
1.首先将薏米,红豆,莲子,陈皮,用清水浸泡约2个小时,然后清洗干净以待备用。
2.之后将红豆,薏米,莲子以及陈皮一同放入电饭煲中,放入6杯清水,用大火将水煮滚,水滚后改用小火煮50分钟,煮至红豆和薏米够黏稠即可。
3.50分钟之后,加入1片冰糖再继续煮,大约煮10分钟至冰糖溶解即可。煮的过程中用勺子偶尔搅拌一下,10分钟之后我们就可以享用了,红豆薏米粥冷热皆可食用哦!
平日里大家最好在早上吃红豆薏米粥吧!因为早上的时候人体对食物中的营养物质吸收速率较快,其次我们也可以用红豆薏米粥当早餐哦!据说它还有减肥效果哦!以上就是红豆薏米粥的全部做法,大家学会了吗?如果大家对我的这种做法有什么建议的话,或者大家想喝这粥但是还不会做的话,欢迎大家在下方评论或留言哦!如果大家喜欢我这篇文章的话,希望大家能关注我一下,为我点个赞,最后别忘了别我转发,分享一下哦!特别鸣谢!
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嘉雯美食屋小贴士:
1.在煮红豆薏米粥之前,我们一定要将红豆和薏米用清水浸泡2小时左右,如果不用清水浸泡,那么最好用热水浸泡1小时后再煮,因为红豆和薏米很难煮烂,所以在煮之前一定要浸泡哦!否则营养也很难出来哦!
2.在煮红豆薏米粥的时候,我们偶尔要用勺子搅拌一下,防止红豆薏米粘锅哦!
3.红豆薏米粥对于一般人都可以食用,但是对于孕妇及津枯便秘者忌用哦!以及对于滑精,小便多者不宜食用哦!
来源:健康生活很重要

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ct~2963364

晚上好

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