嵊州大家在聊

铜山路九七对面

2026/1/14 7:03:35

【几个缓解腰痛的动作】不少人莫名其妙腰痛，去检查也没发现什么问题，很可能是慢性非特异性腰痛，原因有很多。比如，年龄增长使身体机能逐渐衰退，肥胖导致腰部组织与关节负重，长期伏案的固定姿势加重腰部负担和腰椎劳损，以及缺乏锻炼等。如果发生了慢性非特异性腰痛，可以做下面这几个动作来锻炼，进行自我保健。麻花式拉

缘来为何

2026/1/14 7:01:46

#今日幸运词# 福运

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2026/1/14 7:01:07

【刷牙，拿牙刷建议像握笔一样拿】如果以握拳的姿势握住牙刷，手肘会自然发力，容易用力过度。推荐以握笔的姿势拿牙刷，这样可调动手腕和手指的力量，动作细致，也容易调整刷洗角度。刷洗牙齿外侧时，将刷毛与牙齿表面呈90度轻轻刷动。刷洗牙齿内侧时倾斜刷毛，将其对准牙齿和牙龈的交界处轻轻刷动。牙周病患者可将刷毛呈45度角贴在牙

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缘来为何

2026/1/14 7:00:28

#打卡社友日# 马年新篇

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a80后女人

2026/1/14 6:58:45

有师傅会修安华半智能马桶吗？

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同城互助

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2026/1/14 6:58:41

【皮旦煮一下再凉拌】皮蛋的制作过程是先将纯碱，食盐，生石灰和草木灰按一定比例配制成料灰，再加人稻壳或麦糠混合，涂抹至鸭蛋表面，储存60天左右。因此，刚买回来的皮蛋是生的。有些人留恋其"溏心"，喜欢直接切开凉拌，但生皮蛋的氨含量较高，会对胃黏膜和口腔黏膜产生强烈的刺激。另外，未完全成熟的蛋黄还可能让人感

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2026/1/14 6:56:54

【饭多嚼二下，是养生的养生之道】如果习惯性吃太快，血糖短时间内飙升，胰岛素分泌赶不上节奏，只能转而增加分泌量，把血糖降下来。如此频繁高强度地调节血糖，易诱发胰岛素抵抗，增加糖尿病，心脑血管疾病风险。平时要有意识地控制每口饭菜的量，普通人一口饭建议咀嚼20-30次左右，脾胃功能不好的人及老年人群，每口饭菜尽量咀嚼2

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2026/1/14 6:54:57

【奶茶味美，是高尿酸的推手】长期喝奶茶还有个隐性风险升高血尿酸。市面上流行的饮料，包括各种碳酸饮品，奶茶以及功能性饮料等，其中都含大量果糖。果糖是葡萄糖的同分异构体，也是唯一能产生尿酸的碳水化合物。一旦摄人过多果糖，进人细胞的果糖经体内合成代谢最终分解为尿酸，促进内源性尿酸合成，同时果糖还可减少尿酸排泄，导致

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Fhwnslmc481

2026/1/14 6:54:55

晒个早餐

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2026/1/14 6:52:35

【养脾胃，苹果是不错的选择】吃苹果的好处不少，一养脾胃，二调气色，三助排便。将苹果切片或切块，加入开水中，稍微焖煮片刻，待苹果的香味溶人水中，即可制作出一款苹果茶，可以根据个人口味适量添加少量红枣，枸杞等配料增添风味和营养。

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tcy~186345387

2026/1/14 6:51:23

签到我也要去签到

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2026/1/14 6:50:10

【车厘子，颜色与品质无关】很多朋友在购买车厘子的时候喜欢买颜色深的，认为这样的车厘子成熟度更高，味道会更甜。在挑选车厘子的时候，外观颜色越深代表它的品质越好吗? 专家表示，不同车厘子的品种颜色是有很大区别的，比如最近集中上市的早熟型车厘子桑提娜。这个品种本身的特点就是皮和果肉都是呈紫红色的。在生长过程中可能

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