蔬菜_畅说南平_南平108生活社区

食味香

2020/2/8 10:19:53

【莴笋这样做太好吃啦！口感爽脆又不失去食材本味，比吃肉还过瘾！】 #莴笋# 这种食材有种特别的香味，不管是叶子还是根炒菜吃都很美味！尤其是跟腊肉更是香！今天就分享一下莴笋的本味做法，做法简单易上手！【食材】：莴笋、生姜、大蒜、薄荷、小米辣。【调味料】：盐、鸡精、生抽、凉拌醋、香油。【步骤】： 1 莴

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引爆食欲！

2020/2/8 6:59:27

【教您做烫面蒸饺，皮薄馅大，软润鲜美，比包饺子省事，比包子好吃】我早上特别喜欢做带馅儿的面食，有青菜有鸡蛋或肉类，又有足量的碳水，营养比较全面，吃起来又不会太油腻，做早餐真是再合适不过了。蒸饺是我早上常做的早餐之一，大人孩子都喜欢吃。蒸饺皮薄馅大，薄薄的皮儿甚至能透出馅料来，看着就特别有食欲，吃到嘴里皮儿非常的柔软湿润，又保留有

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乐不释口

2020/2/7 20:34:51

【30年面点师，教你这样调素三鲜馅饺子，肉食主义者都会倒戈】时间过得真快，转眼就到了农历小年，再有几天就是新年了。过年， #吃饺子# ，这是北方人在春节必吃的面食。今天，咱们来款经典的素馅水饺，韭菜三鲜水饺。30年面点师，教你这样调素三鲜馅饺子，肉食主义者都会倒戈。韭菜三鲜水饺是

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是旺崽吗

2020/2/7 20:23:02

【不出门添乱，陪家人过年，亲自掌勺做一桌家常菜，欢喜宅在家】 #黄瓜炒鸡蛋# 做法： 1、鸡蛋打散搅拌均匀。 2、黄瓜切片备用。 3、炒锅倒油，淋入蛋液炒散。 4、下入黄瓜片拌炒均匀，用一点儿盐调味就可以了出锅了。香炸带鱼制作方法：将带鱼洗干净后切成小块，放置于盛器

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希唯宝贝

2018/12/12 11:43:15

【2菜一汤美食小分队2队】今天中有空了就煮点饭吧！连续几天都是简单吃点，老妈都说我了，中午煮点吧！我比较喜欢吃炖饭，买点排骨和五花肉，排骨炖玉米，五花肉炒冬笋，盖菜炒虾米，简单吃点吧！

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是我来晚了i

2018/12/5 17:47:43

美食小分队1队：知道这是什么么 /爱你/

嘿嘿你们自己看去，我分享下食材 /酷/

糯米粉，瘦肉，冬笋，白红萝卜，白菜，蒜头，芹菜，胡椒粉，盐味精 /偷笑/

搞定

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吃遍天下不发胖

2018/3/13 15:56:12

【这些高蛋白低脂肪的美食，晚上吃也不长肉！】蘑菇营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。 1功效 1.益气开胃，久病虚羸及老人小儿体弱者 2.降血糖； 3.与葱白儿同食可以促进血液循环。 4.适宜于老年人、糖尿病、白细胞减少症、传

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麻瓜路人甲

2018/3/13 13:07:51

【大张伟做客蘑菇屋一个人撑起整个舞台！】

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锋味白加黑

2018/3/13 12:05:00

【鲜香美味的上汤娃娃菜】

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大修哥

2018/3/13 10:25:28

【特别简单的孜然土豆~闻着香，吃着更香】【孜然土豆】风靡街头的小吃之一，尤其是在学校门口，它颇受欢迎。土豆里调了孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，或是花椒粉，盐，吃起来焦香美味。其实孜然土豆的做法超级简单，先煮至熟软，再煎至外表焦黄，调入调料炒香就好啦~~话说，一大锅土豆才花2-3元，何必去外面买呢~~~O(∩_∩)O~

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锋味白加黑

2018/3/12 17:50:07

【韭菜全身都是宝，做成这4道美食，家人吃的停不下来！】韭菜全身都是宝，可能一般情况下我们只会吃韭菜叶，但其实韭菜花以及韭苔都可以做成各种美味哦。家庭美食精心准备了这4道美食！韭菜盒子（可能比较娇小，但做法一致）搭配辣椒油食用更有味真的香到舔手指！材料 1汤匙食用油、1杯开水、300克面粉、1斤新鲜韭菜、3个鸡蛋

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百事可乐脑残粉

2017/4/25 17:37:50

【这种菜一块钱能买到一大捆，降血糖效果挺好，到处都有】菠菜，相信大家都不陌生吧？作为一年四季都出现在餐桌上的常见绿叶蔬菜，菠菜一直深受人们喜爱，上到百岁老人，下到半岁婴儿，都可以食用。尤其是这个季节的菠菜，1块钱就能买到一大捆，菠菜梗清脆爽口，菠菜叶软糯可口，怎么吃都好吃。菠菜富含镁、铁、钾、钙、磷、锌、泛酸、维生素

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2017/4/24 16:26:13

【这5种果蔬这么吃真会变毒药，第一种南方人更容易中招】平时老听人说，要多吃水果蔬菜，天然又健康，对身体大有益处。这句话其实大体没错，但是，不仅一切抛开剂量谈毒性的言论都是耍流氓，无视剂量谈好处，同样流氓。如果细细追究到食用人、食用量、食用时间、食用时果蔬的状态，稍有不慎就可能出现问题。再健康美味的食物，也要讲究天时、

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2017/4/24 9:43:34

【这些食物慎吃！5大伤胃食物，西兰花西红柿均上榜！】我们都知道生活中很多食物可以养胃，如牛奶、花生、面条等，多吃对胃有好处。可是，还有一些食物虽然比较有营养，但是却是伤胃的，经常吃容易引起胃胀气、胃痛等等。经常吃5种食物容易伤胃那么究竟哪些食物伤胃呢？西兰花、西红柿、豆腐等

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太太后驾到

2017/4/22 10:06:10

【鱼香肉丝这样做，鲜香可口，全家人都抢着吃】「鱼香肉丝」食材主料猪里脊肉：500克胡萝卜：1根冬笋：250克青椒：3个黑木耳：适量泡椒：适量大蒜：适量泡姜：适量辅料料酒：适量生抽：适量醋：适量胡椒粉：适量淀粉：适量白糖：适量豆瓣酱：适量食盐：适量步骤 1、青椒、胡萝卜、

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氵孚夸ㄨ

2016/10/28 17:17:03

【芥菜蒸肉】简介: 这是我爸的保留菜，今天我学着做了一回，图片照得不好看，是我没掌握好，但味道还不错，肥肉入口即化，咸香，大家都让我再接再厉。做法很简单，而且这样做出的肥肉，已转化成健康的成份，老人吃了反而更好。只是时间要够，其实，所有的美味都是时间换来的啊。步骤: 1、提前将盐渍芥菜泡

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懒懒懒懒猫

2016/10/28 4:03:25

【芥菜炒饭】步骤: 1、锅中热油,加入切细条的芥菜和切细末的萝卜干,翻炒 2、加入剩饭与菜，加入生抽和盐,文火兜匀2-3分钟即可

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理科差生

2016/10/27 16:44:49

【核桃栗子海参汤】简介: 步骤: 1、海参提前一天发好，栗子去壳去衣，胡萝卜切滚刀 2、猪骨焯水 3、大砂锅注3/4满水，水开把除了海参外的所有材料放进去大火煲开，关小火煲2个小时后再放入海参煲半小时就OK，加入适量的盐就可以补身了哦

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时光刺客艾克

2016/10/27 7:06:44

【【奶奶熬粥】小米菠菜粥（健胃润肠补益清热）疯转10000次】简介: 小米菠菜粥（健胃润肠补益清热）疯转10000次小米：健脾和胃、补益虚损；菠菜：润燥滑肠、清热除烦；步骤: 1、1. 小米淘洗（一遍就可以山里小米很干净） 2、2. 砂锅添水（一次加足），水响后下米，大火煮30分钟左右，转为小火 3、3. 将菠菜洗净后，切