家常菜_畅说南平_南平108生活社区

林家有个小宝

2020/2/8 10:37:47

【空心菜天然能防龋齿，营养师：这3大功效，真的很好】 #空心菜# ，市场上很常见，但是大部分却不知道它的好处，空心菜是天然的防龋齿专家：防龋齿主要是源于其富含的粗制纤维及丰富的叶绿素，可洁齿防龋。此外，空心菜也是含钙量很高的蔬菜，在蔬菜中算是高的。每100克空心菜含99毫克的钙，含38毫克的磷。洁齿固齿一

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食味香

2020/2/8 10:19:53

【莴笋这样做太好吃啦！口感爽脆又不失去食材本味，比吃肉还过瘾！】 #莴笋# 这种食材有种特别的香味，不管是叶子还是根炒菜吃都很美味！尤其是跟腊肉更是香！今天就分享一下莴笋的本味做法，做法简单易上手！【食材】：莴笋、生姜、大蒜、薄荷、小米辣。【调味料】：盐、鸡精、生抽、凉拌醋、香油。【步骤】： 1 莴

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爱玩的火龙果

2020/2/8 10:06:18

【粤菜大厨分享35种广东靓汤的做法及配方！简单实用，365天不重样】在寒冷的秋冬季，餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，汤不仅能助人取暖，又能使人胃口大开，天气干燥更要常常煲汤滋润一下。35道广式靓汤做法与配方分享出来，供热爱烹调的朋友学习参考。 #山药薏米排骨汤#

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鲷鱼烧

2020/2/7 21:23:09

【一把芹菜，半个胡萝卜再搭配三个鸡蛋，十分钟做出鲜香美味家常菜】一把芹菜，半个胡萝卜，再搭配三个鸡蛋，教你十分钟做出一道鲜香美味的 #家常菜# 对于鸡蛋，相信大家是熟悉到不能再熟悉的了，它的营养丰富，蛋清中含有大量的蛋白质，并且属于乳清蛋白，人体的吸收利用率高，是人体补充蛋白最佳的选择；而蛋黄中富含卵磷脂

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alphaboybb

2020/2/7 20:29:32

【在家做茄子从不过油，放了这种调料后，茄子味道更香】茄子一年四季都有，现在虽说不是茄子满上市季节，但是价格一点也不贵，和一般的蔬菜价格差不多，3元钱就能买一斤。茄子的做法有很多，鱼香茄子，红烧茄子，肉末茄子，酱烧茄子等等。很多人做茄子这道菜时，总喜欢先把茄子放油锅里炸一下，茄子经过油炸后，其营养成分会受到

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是旺崽吗

2020/2/7 20:23:02

【不出门添乱，陪家人过年，亲自掌勺做一桌家常菜，欢喜宅在家】 #黄瓜炒鸡蛋# 做法： 1、鸡蛋打散搅拌均匀。 2、黄瓜切片备用。 3、炒锅倒油，淋入蛋液炒散。 4、下入黄瓜片拌炒均匀，用一点儿盐调味就可以了出锅了。香炸带鱼制作方法：将带鱼洗干净后切成小块，放置于盛器

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忆童味

2020/2/7 20:07:07

【大白菜新鲜吃法，也能馋死人】今天吃什么？我来帮你选！每天为你搭配“ #一日三餐# ” 白菜作为一种不可或缺的 #家常菜# ，白菜对身体健康有莫大的好处。小编教大家几种简单的白菜做法，轻松吃出健康~ #炝拌辣白菜# 原料大白菜、干红辣

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是阿菜菜小朋友

2020/2/7 19:00:20

【口齿留香的几道经典下饭菜，人见人爱，真正的下饭菜】 #红油鸡丝# 配料：鸡肉300克、盐2克、酱油5克、味精3克、大葱5克、姜5克、大蒜(白皮)5克、辣椒油3克、香油5克做法： 1. 葱去根洗净切成丝，姜洗净去皮切成丝，大蒜去皮捣成泥，备用；鸡肉（鸡脯肉）洗干净，放入水

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甜爱豆沙窝

2020/2/7 18:54:32

【九大碗上必不可少的一道菜——（甜）‘烧白’】 ‘ #九大碗# ’-也称‘九逗碗’流传于四川各地 ——不论是婚宴/新居落成(搬新家）/小儿诞生/老人寿辰等喜事，都需要办一顿丰盛的宴席。 ——以前，除猪肉外，鸡/鸭/鱼/必上满九碗菜而得名 ——现在，演变成了九道菜，依次为；

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美食

引爆食欲！

2020/2/7 18:34:38

【中国最接地气的家庭小炒，大家认可吗？】陶醉在做美食的世界里，要很努力，有激情，有动力，但当一道道彭香四溢的菜出锅时，那种成就感是非常幸福的，俗话说厨房内别有一番天地，这几道最接地气的家庭小炒，大家认可吗？ #韭菜炒鸡蛋# 和 #家常土豆片# 。鸡蛋和土豆大概是每户人家的冰箱里都有的食材，相信大家都可以轻

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wnx优雅的转身

2020/1/22 16:44:32

火把，米pong，年糕，油饼，山药，萝卜，豆腐，青菜，还有好多，来自爸妈的爱 /抱抱/

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美食

WX~187144940

2019/11/26 13:50:04

【【招聘】百岁我家酸菜鱼招丁板】岗位介绍：岗位类别：其他岗位招丁板数名。要有团队意识月休3天..工资时间9.30-14.00，16.00-21.30。工资面议公司介绍：联系方式：联系人：孙总联系电话： 180**

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找工作

WX~186728179

2018/12/12 12:32:03

【茶籽油一斤80，联系方式18815919537，】完美茶籽油与传统油的区别 1，山楂籽油具有抗氧化能力，能够降血压、降血脂和抑制动脉硬化。山楂籽油的营养价值能和橄榄油相媲美，是高级食用油。 2，山楂籽油含有大量不饱和脂肪酸，其性质稳定，密封储藏一年后理化性质变化很小。山楂籽油比其他植物油容易储存。山楂籽油可以和其他食用植物油一样

风铃渡口初相遇

2018/12/5 17:54:42

【美食小分队2队】剁椒鱼头：先把雄鱼头清洗干净，对半切，不要全切开，倒料酒，生姜，葱段，生抽腌制15分钟左右，另起锅下适量食用油把生姜蒜末放进锅中，放两勺豆鼓，一起炒出香味，再把剁椒放进去翻炒，下一小勺耗油提鲜，把剁椒中水分炒干即可；接着在大砂锅底放入生姜片，在把腌制好的鱼头放入砂锅中，最后再把炒好

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菜泡饭！

2018/3/13 13:49:51

【不用一滴油，就能腌出比肉还好吃的咸菜！】萝卜干咸菜，这个作为开胃下酒菜非常的棒。没有胃口的时候来点这小菜，绝对会让你胃口大开的。这个小菜的配方很简单，纯天然的美食，一定得试试。食材白萝卜1000克、盐20克、干辣椒20克、花椒粉5g、姜汁5g 做法 1.准备好白萝卜，洗净，削皮。 2.将白萝卜切条状。

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菜泡饭！

2018/3/13 11:05:09

【为你煲一锅全世界最香的煲仔饭！好吃得根本停不下来！】一粒米落到实处便是一碗碗香喷喷的米饭，其实祖先已经将这粒米挥到了极致，我们只是他们笨拙的学徒，不过笨拙者有笨拙着的法儿。还是不要啰嗦那么多了，再不开饭，都饿死了。 | 广式腊味煲仔饭 | 腊肠 5根、香米 1碗、鸡蛋 1个、油菜适量、色拉油少许、蚝油 1汤匙、生抽 2汤匙、

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嬷嬷不扎针

2018/3/12 20:04:00

【蛋炒饭的超高境界！这样做特美味~】在蛋炒饭的世界里有一个传说——蛋炒饭的最高境界，是每一粒米饭上面都均匀的粘裹上鸡蛋。在此基础上，添加点蔬菜、肉类什么的，其实就是锦上添花，让你的蛋炒饭更加有色有料！今天就告诉大家做蛋炒饭的诀窍，这样做真的特别美味哦~ 诀窍： 1.加入鸡蛋液之前，首先要翻炒

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嬷嬷不扎针

2018/3/12 16:33:30

【一个苹果一碗面，不加一滴水的小零食】家里有好多苹果，我和女儿不是很爱吃，快坏了，想想弄个煎饼吃，没想到效果还可以，糯糯的挺好吃加了糯米粉，加上苹果的酸甜清香，真的是太好吃了！喜欢做起来苹果清香挺好吃，太小的宝宝建议用面粉，糯米饭不好消化材料一个苹果，60克糯米粉，30克玉米淀粉苹果去皮去籽擦丝

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59150473骗子

2017/12/31 0:15:15

#再见，2017# 有三个人还欠我哈！哈哈哈哈！一元钱，辣椒酱，酒 /哈哈/

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甜心暖宝宝

2017/4/24 12:37:22

【专家：吃大盘鸡、泡椒凤爪能感染禽流感是谣传】日前我省威海市报告确诊1例H7N9流感病例，目前已按照有关预案方案采取防控措施。有关专家介绍，据世卫组织公布，尚无证据证明H7N9病毒可持续人际传播，预防H7N9，最重要的是减少暴露、做好个人防护和养成良好的卫生习惯。专家建议，公众在日常生活中应避免接触病死禽类，尽量避

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新鲜事

阿力小小编

2017/4/23 14:22:55

【好吃又简单的三汁焖鸡翅做法，不夸张我能吃下3碗饭】今天小编要教大家做一道简单易上手但是美味十足的家常菜三汁焖鸡翅 ▼ 噔噔噔噔光看图片就要流口水了是不是~~~吃货们赶紧学起来吧，绝对让家人眼前一亮！

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美食

太太后驾到

2017/4/22 10:06:10

【鱼香肉丝这样做，鲜香可口，全家人都抢着吃】「鱼香肉丝」食材主料猪里脊肉：500克胡萝卜：1根冬笋：250克青椒：3个黑木耳：适量泡椒：适量大蒜：适量泡姜：适量辅料料酒：适量生抽：适量醋：适量胡椒粉：适量淀粉：适量白糖：适量豆瓣酱：适量食盐：适量步骤 1、青椒、胡萝卜、

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美食

林家王小妹

2016/10/28 15:26:39

【清热止渴枇杷叶炖雪梨汤】简介: 枇杷叶炖梨汤集枇杷叶、梨功效于一体。枇杷叶：可以清肺热、降胃气，对烦躁、口渴也有助益。雪梨味道甜美，营养颇丰，更有止咳、化痰、平喘的作用。有益无害的民间良药，每次咳嗽妈妈都会给我做。这回，老公咳嗽，特意做来给他喝。😘 步骤: 1、清洗枇杷叶，用刷子边刷边水冲，洗干净叶子

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理科差生

2016/10/27 16:44:49

【核桃栗子海参汤】简介: 步骤: 1、海参提前一天发好，栗子去壳去衣，胡萝卜切滚刀 2、猪骨焯水 3、大砂锅注3/4满水，水开把除了海参外的所有材料放进去大火煲开，关小火煲2个小时后再放入海参煲半小时就OK，加入适量的盐就可以补身了哦

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时光刺客艾克

2016/10/27 7:06:44

【【奶奶熬粥】小米菠菜粥（健胃润肠补益清热）疯转10000次】简介: 小米菠菜粥（健胃润肠补益清热）疯转10000次小米：健脾和胃、补益虚损；菠菜：润燥滑肠、清热除烦；步骤: 1、1. 小米淘洗（一遍就可以山里小米很干净） 2、2. 砂锅添水（一次加足），水响后下米，大火煮30分钟左右，转为小火 3、3. 将菠菜洗净后，切

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熊猫大妞

2016/10/27 2:30:22

【培根杂菜栗子饭】简介: 继续栗子饭~这个版本就加了的蔬菜，香菇，卷心菜，栗子和培根~冬天吃剩下的栗子都来做美味的栗子饭，哈哈~原味栗子饭：http://www.xiachufang.com/recipe

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李任驰

2016/10/26 20:10:15

【香菇鸡丝粥】简介: 这款粥坨坨妈用的是潮汕砂锅粥的做法，不是单纯的用水熬粥，而是加入了骨汤，所以味道更加的鲜美。步骤: 1、鸡脯肉切成细丝加少量盐、生粉和水拌匀入味，水发干香菇洗净捏干水份切丝，小葱切末，泰国香米适量，高汤一碗（骨汤或者鸡汤都行） 2、米淘洗干净下入砂锅中，加入半锅水

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森蝶的粉

2016/10/24 23:57:56

【椰菜肉片炒米粉】简介: 简单又好吃的炒米粉~我喜欢炒米粉有黑黑的色泽，这样才有食欲嘛~嘎嘎~ 步骤: 1、东莞米粉泡水散开，变软之后控干水份，加老抽和油拌匀待用。 2、椰菜切细丝。肉片用切了薄片的肩胛肉可以不用提前腌制，如果自己切的肉片就要提前用生抽，油，水淀粉腌制一下。蒜切碎备用。 3、锅里加少

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海宁咖啡粑粑

2016/10/24 11:00:53

【滑双菇】简介: 素食者要多吃菌菇，因为它们不仅美味，而且营养价值丰富，菌菇类食品所含的蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质,都是人体健康所必不可少的。寺院斋菜的主要原料就是“五菇三耳”(香菇、草菇、口蘑、平菇、金针菇和黑木耳、白木耳、毛木耳)。香菇是非常常见的菇类，而且它是所有食物中维生素

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彼岸花草开彼岸

2016/10/24 4:52:07

【滑蛋牛肉粥】简介: 滑蛋牛肉粥——10款最容易上手的秋季滋补养生靓粥步骤: 1、将大米、糯米洗净后用清水浸泡至每粒米都吸饱水分；牛肉洗净切片；香菇洗净切片；香葱洗净切碎备用 2、砂锅中添加适量水煮开，加入浸泡好的大米，滴入几滴香油，然后用勺子搅一下（免得大米沾砂锅底），大火煮开后转小火煮

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