#失眠#

101667 条讨论

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，常表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
tcy~182736501

tcy~182736501

2025/11/7 21:29:45
抗压能力太弱，一有点心事就失眠
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好好好111222273

好好好111222273

2025/11/7 21:29:07
本来这个点睡着了，明后天休息又要失眠了/捂脸哭//捂脸哭/这个点没了睡意/捂脸哭//捂脸哭/老了老了
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铜山路九七对面

铜山路九七对面

2025/11/7 15:04:10
【睡前看手机，害人不浅】研究发现,睡前玩手机每增加1小时,失眠的可能性就提升59%,睡眠持续时间减少24分钟。且这种效应和内容没有关系,不论是消遣或工作学习,只要看手机屏幕,就会难入睡。建议容易失眠、休息不够的人,睡前30-60分钟放下手机开启戒断模式，可以听听助眠音乐或看看书。
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帥恴乙榻祜兎

帥恴乙榻祜兎

2025/11/7 4:06:45
今晚失眠的人，很多股，有心事的人也很多/捂脸哭//捂脸哭//捂脸哭//捂脸哭//捂脸哭//捂脸哭/
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1984920920杜子

1984920920杜子

2025/11/6 22:47:42
【睡醒了】又要失眠了/捂脸哭//捂脸哭/在看会手机在接着睡
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墨心未染

墨心未染

2025/11/6 4:24:32
到底是先失眠才会想很多事 还是想很多事所以才会失眠
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6 3
昵称全被占

昵称全被占

2025/11/6 1:24:55
失眠。
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帥恴乙榻祜兎

帥恴乙榻祜兎

2025/11/5 4:27:44
醒来第一件事找失眠的，但是不确定是真的有失眠的人还是假的
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帥恴乙榻祜兎

帥恴乙榻祜兎

2025/11/4 5:54:31
醒来第一件事是寻找失眠之人。
1 4
且活且珍惜50

且活且珍惜50

2025/11/4 4:50:20
【失眠】一杯卡布奇诺，竟然让我清醒到天亮/捂脸哭/，以后再也不喝了……
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财神已经爱上我

财神已经爱上我

2025/11/3 3:46:57
好久没有失眠了
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WX~15051372

WX~15051372

2025/11/3 1:07:10
#晚睡打卡# 失眠了
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tcy~187180829

tcy~187180829

2025/11/2 22:48:20
中了鸡汤的毒 ，所以失眠了/捂脸哭//捂脸哭/
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5 2
健康快乐就好581

健康快乐就好581

2025/11/2 7:36:08
失眠到天亮，睡前睡后都是你，满脑子都是你，永别了/流泪/
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11 4
你在下个路口等我

你在下个路口等我

2025/11/2 4:24:30
好几年不玩108了，今天又发一个失眠了，这个点醒来的人多吗
3 2
1984920920杜子

1984920920杜子

2025/11/2 3:03:21
【又失眠了】每天这么累还失眠！！/怒骂//怒骂/
4 4
M0E柠檬

M0E柠檬

2025/11/1 19:18:24
可能年纪大，失眠心烦
9 3
浮生若梦647

浮生若梦647

2025/11/1 3:01:01
又到了失眠的日子/裂开/
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帥恴乙榻祜兎

帥恴乙榻祜兎

2025/10/31 6:21:57
看了一圈昨晚没人失眠的
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铜山路九七对面

铜山路九七对面

2025/10/30 14:08:09
【睡不好，或是主食吃太少】研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，会增加大脑对色氨酸的摄取，这种氨基酸会被代谢为血清素和褪黑素，有助于改善睡眠质量。如果不吃主食，特别是晚餐不吃或少吃主食的情况下，容易导致血糖波动、肝脏负担加重，引起失眠，或让人容易夜间醒来并难以再次入睡。
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一码当先万里行

一码当先万里行

2025/10/30 0:00:54
失眠了睡不着／○8看一下
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tcy~185209603

tcy~185209603

2025/10/29 2:23:23
有买能睡觉的药吗，失眠的日子不好受阿
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阿兰若77

阿兰若77

2025/10/28 14:47:38
【失眠】请问108社区的大仙们，有没有知道哪儿有治疗失眠的好中医 请告知一下喔
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阳光明媚123875

阳光明媚123875

2025/10/27 6:11:56
【失眠一夜想不通：前半生被老公嫌弃，日子好过点被小孩嫌弃】 昨晚失眠了想了一晚没想通，从结婚以来，前半生为家给老公嫌弃，到现在日子好过点了，这几年老公一心也会家，现在到好反被高中小孩嫌弃什么都不是，真的是我错了吗？ （小编配图）
失眠一夜想不通：前半生被老公嫌弃，日子好过点被小孩嫌弃1
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伞伞星星

伞伞星星

2025/10/27 1:49:58
又是失眠夜
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M0E柠檬

M0E柠檬

2025/10/26 20:37:56
失眠常态，更年期了。。。
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3
帥恴乙榻祜兎

帥恴乙榻祜兎

2025/10/26 4:02:34
看了看，没有失眠的，看来昨晚都有玩伴了，挺好的。。。。。。
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微笑听雨声声

微笑听雨声声

2025/10/25 3:32:53
又是被脚痛醒的一个失眠夜
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心肝宝贝58

心肝宝贝58

2025/10/25 2:12:54
失眠了，又得熬夜到天亮
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WX~185472467

WX~185472467

2025/10/25 0:45:19
失眠的夜，失眠的我，失眠的我无可奈何/裂开//裂开//裂开/
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