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2025/10/20 22:44:06
【为今天的努力,画一个温柔的句号。晚安】#一人一句晚安# 为今天的努力,画一个温柔的句号。晚安
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2025/8/28 23:20:35
【疗愈】 疗愈是一个帮助个体从身体、心理或情感的创伤、痛苦、失衡状态中恢复,回归健康、平衡与和谐的过程。它不仅限于治疗疾病,更强调整体的修复与成长,涵盖身体的康复、心理的疏导、情绪的调节等多个层面。 比如,一个人经历失恋后情绪低落,通过心理咨询梳理情绪、重建认知,逐渐走出痛苦,这是心理疗愈
疗愈1
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2025/8/23 23:42:32
【停下 歇歇】你看,路边的小花不用和牡丹比娇艳,溪水也不必羡慕大海的波澜。你也一样,不必总盯着别人的光芒,忘了自己本来的样子。 偶尔觉得撑不住的时候,就把紧绷的弦松一松吧。允许自己偷懒,允许情绪像云朵一样慢慢飘走,这不是软弱,是给心留个透气的缝隙。 其实你已经做得很好了,那些熬过的夜、跨过的坎,
停下 歇歇1
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2025/8/21 16:05:40
【如何缓解心理压力?】缓解心理压力可以从调整状态、释放情绪、改变认知等多个角度入手,以下是一些简单易行的方法: • 身体放松法 ◦ 呼吸调节:试试“478呼吸法”——用4秒吸气,屏住呼吸7秒,再用8秒慢慢呼气,重复几次,能快速平复紧张。 ◦ 运动释放:快走、跑步、跳舞等运动能促进内啡肽分泌,帮你缓解焦虑
如何缓解心理压力?1
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2025/8/19 16:53:50
/送花花/人到中年,日子过成了实在的模样。想找个伴,不为轰轰烈烈,就为寒夜能共暖一杯茶,傍晚能并肩走段路。 我是80后,会做家常菜,爱逛公园晒晒太阳。明白“靠谱”比“浪漫”长久——晚归的灯、递来的药,比玫瑰贴心。 谁都有故事,但更想和你数将来:春挖野菜,夏乘凉,秋腌菜,冬看老电影。
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2025/8/19 12:39:12
【心 喝茶】泡上一杯茶的瞬间,心好像就跟着慢下来了。 看茶叶在水里慢慢舒展,蜷曲的叶尖一点点撑开,像刚睡醒的芽儿伸着懒腰。热气裹着茶香漫上来,深吸一口,是草木的清冽,混着点阳光晒过的暖。 小口啜饮,茶汤滑过喉咙,先是微苦,舌尖转个圈,回甘就悄悄冒出来。手里捧着温热的杯子,看窗外的光影慢慢挪,什
心 喝茶1
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2025/8/19 6:15:21
【空调吹走秋老虎】#空调吹走秋老虎# 秋老虎赖在枝头不肯走,午后的阳光裹着热气,往窗缝里钻,连风都带着股燎人的劲儿。 按开空调的瞬间,冷气“咻”地漫过来,像给沸腾的空气浇了勺凉泉。黏在后背的汗渍悄悄隐去,喉咙里的干涩被清爽抚平,连桌上的茶杯都像是凉透了几分。 窗外,蝉鸣还带着夏的尾巴;窗内,指尖已触
空调吹走秋老虎1
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2025/8/18 9:45:57
【80后阿姐寻个同行人:不为轰轰烈烈,就为寒夜能共暖一杯茶】 致同行的你 人到中年,日子过成了实在的模样。想找个伴,不为轰轰烈烈,就为寒夜能共暖一杯茶,傍晚能并肩走段路。 我是80后,会做家常菜,爱逛公园晒晒太阳。明白“靠谱”比“浪漫”长久——晚归的灯、递来的药,比玫瑰贴心。 谁都有故事,但更想和你数将来:春挖野菜,夏乘凉,秋腌菜
80后阿姐寻个同行人:不为轰轰烈烈,就为寒夜能共暖一杯茶1
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