早餐的重要性_畅说嵊州_嵊州108生活社区

#早餐的重要性#

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2020/1/20 9:20:12

【早餐吃什么健康】#健康##早餐吃什么##早餐的重要性#早餐主要的作用是提供能量、维持健康、平衡膳食。因此，简单来讲健康的早餐应该包含足量的供能物质，丰富的蛋白质和各种维生素。（1）供能（碳水、脂肪）首先推荐的是粮谷物类的主食，2016版中国居民膳食指南的第一条就是“食物多样、谷类为主”，其中花

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