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2026/1/27 6:49:31
对服务人员说声谢谢，是修养不是卑微。
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2026/1/27 6:48:02
朋友是阶段性的，走散了很正常。
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2026/1/27 6:46:50
父母正在老去，出门在外多打打电话，既是蔚藉，也是一种善良。
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2026/1/27 6:44:38
提前十分钟，许多事情会很从容。
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2026/1/27 6:42:34
能发文字说清楚的事，别发语音。
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2026/1/27 5:36:50
答应的事要努力做到，做不到要早说。
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2026/1/27 5:33:12
健康是最大的存款。
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2026/1/27 5:32:02
约人提前说，突然拜访是打扰。
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2026/1/26 18:51:20
【养老金】
被判刑后养老金能否领取，需视具体刑罚情况而定，主要分为以下三种情形： 1. 被判处拘役、有期徒刑及以上刑罚或被劳动教养 服刑期间：停发基本养老金。 刑满释放后：按服刑前的标准继续发放，并参加以后的养老金调整。 2. 被判处管制、有期徒刑宣告缓刑和监外执行 可以继续发给基本养老金，但
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2026/1/26 17:42:02
【气血不足，也会变胖】
中医学认为，如果一个人气血平衡，运化功能旺感，摄入食物后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，身体就会不胖不瘦。反之，一个人若气血虚亏，身体内能量的转化和新陈代谢功能降低，会产生未代谢完的营养物质，这些尚未线谢完的"过剩营养物质"不能被及时运走，滞留在体内，还会形成大量脂防。
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2026/1/26 17:40:27
【小腿肌肉多的人，心脏更健康】
研究发现，小腿肌肉多死亡率降一半。小腿肌被称为人的"第二心脏"，由于重力作用，血液容易下沉，回到心脏就需要强大的动力，如果腿部肌肉强性，就能加速腿部的静脉回流，保证血液回到心脏，有利于心脏健康。而且小腿肌肉强大，可以更好地预防血栓形成和静脉曲张，对骨骼健康，预防跌也有好处。
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2026/1/26 17:38:59
【熬夜后，头痛不仅仅是没睡好】
熬夜后头痛不仅是没睡好，而是大脑修复程序被强制中断发出的生理督。夜间深度睡眠时，大脑活动减弱，脑血管舒张，启动自清洁，清除腺苷等疲劳分子。修复神经元。熬夜时则腺有持续堆积，刺痛觉神经，引发头痛；肾上腺素，皮插醇等激素释放，会让血看收缩，血压升高。长期熬夜导致神经递质失衡，使头痛更易
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2026/1/26 17:37:02
【适量吃猪油，有助于控制体重】
长期以来，高动物脂肪饮食被认为易引发肥胖等问题。但近年来，我国居民动物脂肪摄人量下降，肥胖率却上升，而常吃猪肉，猪油的人群，肥胖率和糖尿病患病率反而更低，这一"猪油悖论"引发科研关注。 湖南农业大学团队研究发现，适量摄入猪油可减少脂肪沉积和脂肪炎症。研究建议成年人每天烹饪用油25~30
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2026/1/26 17:35:42
糯玉米、黄小米粥、烤红薯这类粗粮，比米、面还＂升糖＂。
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2026/1/26 17:03:39
我不懂花言巧语哄人，只会真心实意的待人。我不想和虚情假意的人来往，因为太累；我不愿意和圆滑的人相处，因为玩不过；我喜欢和简单真诚的人来往，没有勾心斗角，不用处处提防。 这就是我!
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