【积极心理学让你生活更幸福！】跟大家分享三个内在小孩快乐的方法🥰 1⃣️跟随音乐随意舞动：找一首听了会很开心的音乐，跟随音乐旋律随意地摆动自己的身体，放下跳得好不好美不美的评判，反正只有自己，开开心心享受音乐和律动本身就好 （这个方法还可以瘦身哈哈🐒 2⃣️大自然里接地气：在公园里，光脚踩踩草坪，接接地气是多么

【上心理课感悟】今天心理课上借由一部喜剧短片，跟六年级的学生探讨努力的意义 有个男生说：老师，我认为努力是没有用的。你看这个社会上的那些成功人士也很努力，我们的努力根本比不上他们，差距只会越来越大，努力根本没有用 不知道他从哪里接受到的这样的想法，我察觉到了这位学生的两个木马信念1️⃣不自信木马2

【心理咨询感悟（三）】生活中的一些老话真的就一定有道理么？ “小小男子汉，哭什么哭！男儿有泪不轻弹。” 一位爸爸在面对儿子落泪的时候，不是安慰，而是责备，让他压抑自己的情绪。 这会给孩子带来什么影响？ 这个孩子有情绪的时候不敢哭了，常常憋着或者隐忍着，时间久了，情绪越堆越多，他竟然有了想要勒死自己的冲动

【咨询效果反馈】上周末和一位六年级孩子辅导考试焦虑的议题 家长说他一到周一或者考试就害怕，不敢上学，还感觉肚子疼，头疼，人不舒服 去医院检查却没什么生理不适 于是就求助于心理咨询 我和孩子用欧卡的方式帮他看见了自己害怕的源头和他内在的需求 心理学上说，看见即疗愈 孩子说了好多，感受到他终于找到了一

【心理咨询感悟（二）】再发一个昨天与家长交流的感想： 你无法叫醒一个装睡的人。 为什么这么说？ 作为心理老师， 我的职责就是在孩子与家长之间架起一座沟通的桥梁 我会把我从孩子身上观察和倾听到的部分告知家长，希望他能改变自己的教育方式。 比如对孩子说话的时候有些耐心，尊重下孩子的感受 结果家长根本没有意识

【心理学好书分享】多研究自己的个性、习惯、爱好 找到属于自己的方法

【心理咨询感悟（一）】今天跟一位六年级的孩子做咨询 很感谢小朋友对我的信任和敞开 发现孩子一直以来都是由祖辈陪伴长大 父母觉得有老人照顾好孩子的日常起居就好了 但孩子在精神和心理上的需求却一直没有得到满足 所以他就会呈现一些问题行为， 或许在潜意识层面是想通过这样的问题可以得到家长的关注 我想跟那些很忙