80后_小优
2026/4/7 14:27:04
虽然现在教普拉提 但瑜伽也没丢…… 内观流对气息，力量控制，协调性，音乐节奏等等……都有较高的要求！
1
1
80后_小优
2026/4/6 15:08:08
【私教的意义是什么？】
无评估，不调整，不训练 运动前评估板块是贯穿整个训练周期的， 快速精准找对问题，对“症”下“药” 这才是私教存在的意义~
1
80后_小优
2026/4/5 21:12:47
【国清寺游一游……】
清明就国清寺走一走吧
5
1
80后_小优
2026/4/4 10:01:46
【回乡下实现自由！天天一堆拿回家，餐桌日日有，都吃到吐】
一年一度吃笋季！太恐怖了 虽说原来在外省买个笋还觉得有点贵 回乡下可以实现吃笋自由 但真的太夸张了！天天都有一堆的笋进家 现在看到笋已经想吐了
1
3
10
80后_小优
2026/4/1 13:13:43
献丑了
跳舞不是我的专业 但……我喜欢！
1
3
80后_小优
2026/3/31 17:33:37
健身女孩
1
3
80后_小优
2026/3/29 14:53:16
【有姐妹喜欢这种纸薄吗？】
健身别喊累，肌肉在开派对
1
9
28
80后_小优
2026/3/16 11:01:23
【一个专业的老师一节私教课能给你带来什么？】
1节私教课，释放紧张的筋膜，精准激活核心肌群 每一次发力，都在为更紧致的自己铺路； 每一次坚持，都能收获看得见的惊喜。 即使隔了4天，效果依旧惊艳！ 不是一次性的即时效果 而是可以永久的蜕变 👉 别等“以后”，现在就开始，让改变从这一节课发生！
1
80后_小优
2026/3/5 14:13:17
久坐的“后遗症”，交给普拉提来“反向修正” 每一次拉伸，都是给身体松绑
1
80后_小优
2026/2/17 14:40:57
过年跳一个……
1
2
80后_小优
2026/2/5 8:12:24
【开车最难的是不是它？第一次独立完成，给自己点个赞】
第一次倒车入库 第一次独自一个人倒车入库 虽然过程不是一把入库 但最终停下的位置，已经算完美了吧 ▍ 楼主补充 这个是子母车位，后轮已经抵住了，不能再往后了 熟能生巧，能自己倒进去很好了
1
8
24
80后_小优
2026/1/15 8:06:55
【天台山布瀑景区】
也算是来过天台的瀑布景区了
3
5
2
80后_小优
2026/1/10 16:20:31
【力量感十足！天台女社友秀肌肉线条，夏天估计没什么人敢惹我】
力量感…… 夏天公交车🚌上抬起手臂扶把手 怕是没什么人敢惹我哦 ▍ 楼主补充 自己觉得够就行了，不追求大肌肉块，我不去健身房撸铁。
2
6
19
80后_小优
2026/1/8 23:11:14
【宵夜局……】
晚饭只吃一包小饼干 为的就是晚上的这顿宵夜
3
1
80后_小优
2026/1/6 21:43:54
【又双叒叕征服一座小土坡！在天台也能体验大西北，俯瞰金庭湖】
徒步…… 🌳🪨🍃 “又双叒叕征服一座小土坡！” ☞ 延伸阅读 天台高山沙漠是浙江天台县一处独特的花岗岩地貌，因沙化砂岩远看像沙漠而得名，被称为“江南的大西北”。位于赤城街道石门村西北面的高山上，海拔660米，沙丘起伏，巨石嶙峋，适合徒
4
8
13
上一页
跳页
下一页
分享：
1
1
1
2
4
跳舞不是我的专业 但……我喜欢！ 
