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2025/9/7 9:28:29
“静”是一种境界，亦是一种无边无际的力量。 当你越来越平静，能量也会越来越稳。你要把自己养在高能量频道里，让心在平静中丰盈饱满，能量便会愈来感强，命运才会越来越好。 当一切有了，心想事成往往就会在这个时候发生。早安🌞
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2025/9/5 9:48:36
养生小知识✅身体很喜欢的10个小动作 ✔️胃喜欢揉肚子 多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟，饭前和睡前都可以揉。 ✔️肝喜欢走路 可以每天走个几公里，先慢后快。 ✔️肺喜欢深呼吸 每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气。 ✔️肾喜欢垫脚尖 站立时双脚并拢，缓慢踮起
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2025/9/5 9:47:44
在低谷中蓄力，在高峰时谦卑，以平常心，过非常事。早安🌞
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2025/9/3 8:21:04
今天，让我们一起见证祖国的伟大
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2025/9/3 8:16:48
九三阅兵，强国节奏！ 铿锵步伐，展现大国威严！ 铮铮誓言，守护盛世中华！ 致敬钢铁之师！
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2025/9/2 9:09:47
越是到了一定的年龄， 越觉得我们不必千篇一律的活着。 我们不需要别人认可我们的生活方式， 只要是自己喜欢就可以了。 慢悠悠的给自己准备着早餐。 休养，生活，缓缓而行。早安🌞
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2025/9/1 7:38:42
下一站九月，立个约定，祝你，祝我，祝我们，少一些辛苦，多一些开心，少一些烦恼。照顾好自己的健康，想要的一切都会不期而遇!早安🌞
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2025/8/31 22:41:30
在这路遥马急的人间，试着慢慢来，不问结果，反而一身轻松。从容于表，淡然于心。得之我幸，失之我命，愿温柔伴良，从容一生～ 凡事要尽力而为，但也要量力而行。尽力而为是态度，量力而行是智慧。晚安。
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2025/8/31 13:11:30
入秋后昼短夜长，会觉得精神不振、疲惫乏力；特别是下雨后凉意明显，毛孔收缩抵抗力下降，更容易受凉受寒。 所以我们在入秋后要做好三防和三养！ 🌷防秋燥伤肺： 多吃润肺的食物，比如：梨、山药、银耳、百合等； 🌷防寒凉增添衣物： 虽然说遵循“春捂秋冻”但也要避免过度受凉，增加户外活动微微出
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2025/8/30 22:33:25
把自己变成根，才能向上而生。 与其向外索求认可不如向内积蓄力量。 坚持运动，身体会回报你活力深度思考，认知将打破瓶颈拥抱未知。 当你专注向下扎根的每一天， 那些曾让你畏缩不前的条条框框终会化作托举你向上的阶梯。 晚安🌙
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2025/8/30 9:49:06
🍂入秋后，别忘了给双腿“保个温”！ 💡俗话说：“人老腿先老”，秋天是养腿的黄金期！因为天气转凉，气血容易往身体里收，腿脚离心脏远，循环变差，容易冰凉、酸胀、没劲儿。这时候多养护腿，能帮身体打好基础，冬天少生病！ 一、秋天腿不好的信号 ❗ 腿脚冰凉：穿厚袜子还是冷，被窝里暖不热。 ❗
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2025/8/30 9:29:58
假如你不够快乐， 也不要把眉头深锁， 人生本来短暂， 为什么还要栽培苦涩。 世间最好的养生： 止怨、寡思、善忘 早安🌞
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2025/8/27 22:37:36
把热爱的事做到了极致 便成了价值，别急着解释 只需要认真做好一件事 结果就能解释所有的事 晚安🌙
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2025/8/27 10:56:21
辰时养生 一日之计在于晨 减肥也要吃 辰时，足阳明胃经当令，每日辰时周身气血俱注于足阳明。 《脾胃论》言：“若胃气之本弱……此诸病之所由生也。”说明疾病的发生与胃气盛衰密切相关。 随着现代生活节奏的加快、人们对身材关注的增加，饮食不规律已成为部分人的生活常态，这使得消化系统疾病更为
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2025/8/27 9:27:21
喜欢出发，喜欢离开， 一生中都能有新的梦想。 千山万水，随意行去， 不管星辰指引的是什么方向。早安
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