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2025/8/12 10:03:34
精心整理了8款流传千年的经典古方，不仅可以暖身，还有健脾养胃、调理气血的妙处，日常调理根据自己的需求选择适合自己的汤方。 1⃣ 四神汤｜健脾祛湿！小腹不再鼓鼓囊囊～ 食材：淮山15g、莲子15g、茯苓15g、芡实15g ✨ 饭后胀气像充气球的姐妹必喝！湿气重、小腿浮膨的宝子连喝三天
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2025/8/11 9:15:31
新的一周，晨光已至，过往种种，皆成序章。给生活留白，才能装进惊喜。不是所有鲜花都有回响，但放弃一定没有答案。接受事与愿违，允许节奏不同。今天，试着深呼吸，感受阳光洒在肩上的温度。祝你精神十足，向阳而生。早安
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2025/8/10 10:19:36
八月养生食谱
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2025/8/10 10:11:25
大热天玩的人倒不少，听说到傍晚人山人海就多
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2025/8/10 10:07:19
中饭过后的游玩，大热天不合算
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2025/8/10 9:53:55
时间让人成长，岁月使人成熟 奋斗激励成功，经历充实人生 早安。
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2025/8/4 10:10:29
#给一年后的自己留句话#
岁岁年年，平安健康，万事胜意，快乐每一天
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2025/8/4 10:03:40
一到夏天就失眠多梦、半夜热醒？ 手脚心发烫、翻来覆去睡不着真的太痛苦了😭 整理了10款安神助眠的茶饮配方 搭配超实用的助眠小妙招 💆♀失眠潮热急救妙招 1⃣ 穴位按摩 ▪睡前按揉 内关穴（手腕横纹上3指）、神门穴（手腕内侧凹陷处），各1分钟，宁心安神！ ▪阴虚潮热按 太溪穴（脚踝
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2025/8/3 7:56:14
正所谓爱人先爱己 没有什么比爱自己更重要 所以爱自己的第一步就是：健康。早安
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2025/8/2 23:09:11
我想，人生是可以慢半拍， 再慢半拍的。 生命的钟表不能一味的往前拨， 要习惯自己是生活的迟到者。 当生命的时钟有张有驰、 疾徐有致地行走地时候， 我们地日子才会随着日升日落， 发出流水一样清脆地足音。 ——迟子建
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2025/8/1 8:06:03
#108友友早餐吃啥#
八宝粥
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2025/7/31 10:49:51
七月再见，八月你好。不温不凉，不卑不亢。给自己一个目标，给自己一个拥抱，不为昨天的烦恼，只为今天的快乐。曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更加珍惜。认真做事，用心做人，且行且珍惜，逢喜且从容。
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2025/7/31 10:45:35
夏季养生的十个习惯早安新习惯，活力一整天 1.晨起搓搓手，温暖身心走 唤醒沉睡的气血，促进血液循环，一天都暖洋洋 ~ 2.伸个大懒腰，懒腰也逍遥 舒展筋骨，唤醒肌肉，给身体一个温柔的唤醒仪式! 3.转转脚踝，轻盈如风来 小小动作，大大益处，缓解久坐僵硬，让脚步更轻盈~ 4.踮起脚尖，活力加
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2025/7/26 9:37:48
清晨醒来，烈日炎炎，夏风温热，万物可爱。今日依旧充满力量，拥抱幸福。早安
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